El soroche o mal de altura en Cusco es una de las principales preocupaciones de quienes visitan la ciudad de Cusco por primera vez. Debido a su ubicación en los Andes, Cusco se encuentra a más de 3,300 metros sobre el nivel del mar, por lo que la altura de la ciudad puede generar molestias si el cuerpo no se adapta previamente antes de realizar tours.
Sin embargo, viajar a Cusco no tiene por qué convertirse en una experiencia incómoda; con una buena planificación junto a una agencia de viajes en Cusco, la adaptación a la altura es mucho más sencilla, lo que permite disfrutar del destino sin riesgos y aprovechar cada día al máximo.
A continuación, te explicamos qué es el soroche o mal de altura, por qué ocurre y, sobre todo, cómo prevenirlo para que tu viaje, ya sea un Cusco 6 días 5 noches u otro itinerario, sea seguro, cómodo y memorable.
Altura de la ciudad del Cusco
¿Qué es el soroche o mal de altura?
El soroche o mal de altura es una reacción natural del cuerpo cuando una persona asciende rápidamente a zonas ubicadas a gran altitud. Por lo tanto, en estas condiciones, el organismo recibe menos oxígeno del que está acostumbrado, por lo que necesita un tiempo de adaptación para funcionar con normalidad.
En términos simples, el soroche aparece porque el cuerpo aún no ha logrado ajustarse al nuevo nivel de oxígeno en el ambiente.
A medida que se desarrolla el proceso de aclimatación, los síntomas pueden permanecer, pero en su mayoría son leves y cortos cuando se toman las precauciones necesarias. También hay que indicar que el soroche no es una enfermedad, sino un proceso fisiológico adecuado.
Por este motivo, un correcto proceso de aclimatación y un ritmo de viaje conveniente permiten que el organismo se adapte de forma gradual, disminuyendo considerablemente cualquier síntoma experimentado durante la estadía en destinos con altitud mayor a los 3000 msnm.
¿Por qué el soroche es común en Cusco?
El soroche o mal de altura en Cusco es muy común, ya que muchos visitantes llegan desde lugares de baja altitud. Por ende al viajar a la ciudad del cusco, que se encuentra a más de 3400 msnm, presentan dificultades debido a la baja concentración de oxígeno.
Ademas los turistas suelen tener itinerarios de viaje muy ajustados, lo que genera que tengan poco tiempo para aclimatarse, esto ocasiona un viaje desagradable e incomdo. Por ello, es recomendable estar asesorados por una buena agencias de viaje en Cusco que cuenten con una adecuada planificación y organización.
Turista con soroche o mal de altura en Cusco
Soroche o mal de altura en Cusco: qué es y cómo evitarlo
Al llegar a Cusco, después de un tiempo de 3 a 4 horas, comenzarás a sentir malestares, los cuales pueden ser leves o graves; según la intensidad del malestar, para lo cual deberás actuar de manera adecuada.
Inicialmente, pueden presentarse síntomas leves, como:
Dolor de cabeza
Mareos
Náuseas
Falta de apetito
Sensación de falta de aire
Es recomendable que, si estos síntomas pasan de ser un simple malestar a dolencias más fuertes acudas a una farmacia o a un hospital.
¿Cómo superar el soroche o mal de altura?
Al llegar a Cusco, es importante mantener un ritmo tranquilo y permitir que tu cuerpo se adapte de forma progresiva. También es recomendable no apresurar el proceso de aclimatación, ya que esto podría ocasionar algunos inconvenientes.
Inicialmente, debes descansar el primer día, evitando caminatas largas o cualquier esfuerzo físico. Durante este periodo, es fundamental mantenerte bien hidratado, ya que esto facilitará la aclimatación y ayudará a reducir los síntomas del mal de altura. Finalmente, beber infusiones tradicionales como el mate de coca o el mate de muña también contribuye a aliviar sus efectos.
Mate de coca
Consejos para recorrer Cusco sin inconvenientes durante la aclimatacion
Durante tu estadía en Cusco, mientras aún no estés completamente aclimatado, es recomendable visitar lugares de menor altura. Por ejemplo, puedes hacer una visita a Machu Picchu o un tour al Valle Sagrado VIP. Como estos destinos se encuentran a menor altitud, permiten una experiencia más cómoda y adaptable.
Pasados unos días, cuando tu cuerpo ya esté acostumbrado a la altura, es recomendable conocer otros atractivos que ofrece el Cusco. Entre ellos destacan lugares de mayor altitud, como la Laguna Humantay y la Montaña de 7 Colores.
Tours recomendados
Para que tengas una estadía y un viaje mas agradable, es recomendable contar con una planificación y organización adecuadas, de modo que evites inconvenientes durante tu visita. Si deseas visitar o conocer otros lugares en Cusco, te recomendamos los siguientes tours.
